Minu tervisesőbralik toit:

Meie otsustasime teha söögiks kala ja grillida vorste. Seda muutsime tervisesőbralikumaks grillides sinna juurde suvikőrvitsat ja teha salatit.


Suvikőrvitsad lőikasime ringikujukisteks tükkideks ja panime nende peale natuke juustu, et maitset anda. Siis panime need grillile ja grillisime neid natukest aega. Tulid imemaitsvad.

Kala ja vorste ka grillisime. Need tulid jällegist kohutavalt head

Salati retsept:
suitsukana
viinamarjad
hapukurk
kreeka jogurt
hapukoort

segasime seed kőik omavahel kokku ja saigi valmis ime hea salat.

Kuna mina isitlikult ei ole kala fänn siis sőin mina vorte, mis olid ka ime maitsvad. Teised sőid kala ka ning kőik väga kiitsid. Mu ema lemmikuks osutus see salat mille söömist ta lőpeteda ei suutnud. Selle kőigega läks kokku umbes 1 tund. Mina jäin ise väga rahule.

1. Päevas oleks soovituslik korralikku toitu süüa 3 korda päevas ja vahepeal teha mingi vahepala

2. Kőige paremaks vahepalaks vőiks olla mingi puuvili näiteks

3. Meie kehale kőige paremad maiustused on marjad. Nt: külmutatud marjad, kuivatatud marjad jne