Mina tegin siis vokki ning selle koositisosad olid:
1. 2 pakki tavalisi külmutatud köögivilju.
2. 1 pakk aasia päraseid külmutatud köögivilju.
3. Sibulat
4. Hakkliha
5. Maitsestamiseks soola ja pipart
Toidu valmistamise etapid :
Kõigepelt panin pliidi sooja ning hakkliha pannile, siis tuli seda praadida seni kuni se üleni pruuniks läheb,siis lisada pipart ja soola. Seejärel lõikasin sibulat ja selleks, et silmad liiga vett jooksma ei hakkaks tuleks hingata suukaudu(mitte nina kaudu) ning vahepeal nuga märjaks teha. Kui sibul lõigatud tuleb seda natukest aega koos hakklihaga praadida, kuid mitte liiga kaua, sest sibul ei taha kaua. Seejärel tuleb kõik kolm pakki köögivilju sibula ja hakklihaga pannile panna. Nüüd tuleb umbes iga minuti tagant segada, et alumised ära ei kõrbeks, alguses tihedamini, hiljem harvemini. KAAS TULEB PEAL HOIDA!
Praadida tuleb nii kaua kuni toit kuumaks muutub(ise tuleb proovida vahepeal) ja kui sinu arust on piisavalt kuum ongi toit valmis.
SMUUTI
Minu tervisliku smuuti koostisosad:
1. Spinati lehed
2. Külmutatud mustsõstrad
3. Pirn
4. Banaan
5. Apelsini mahl
Siis tuleb ainult kõik kokku blendertada ja volaa.
Toit maitses kõigile minu pereliikmetele väga ning teeksin hea meelega seda toitu edaspidigi k.a smuutit
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar